Хүүхдүүдтэйгээ Олимп үзэх нь хүчтэй байх болно

Майкл Фелпс. Кристи Ямагучи. Шон Уайт. Аполо Оно. Пикабо гудамж. ХэхэМэри Лу Реттон, хэрэв та тодорхой насны бол. Эдгээр нь эцэг эхчүүд багадаа бишрэн харж байснаа санаж явдаг олон олимпийн тамирчдын нэрс юм. Тэдний гайхалтай тэсвэр тэвчээрийг зурагтаар харж байхад эдгээр тамирчид бидэнд мартагдашгүй сэтгэгдэл төрүүлсэн. Тус наадамд хэрхэн мөрөөдлөө биелүүлсэн тухай түүхүүд бидэнд бүх мэдрэмжийг мэдрүүлсэн.

Одоо манай хүүхдүүд Олимпийн наадмын өндөр, доод амжилтыг үзэх ээлж ирлээ. Тэд эдгээр гайхалтай тэмцээнүүдийг бодит цаг хугацаанд нь үзэх нь оюун санааны болон бие махбодийн хувьд ашиг тусаа өгөх болно.

Олимпийг гэр бүлээрээ үзэх нь гэр бүлийн холбоог бэхжүүлж, эерэг дурсамжийг бий болгож, стрессийн түвшинг бууруулахад илүү их ач холбогдолтой гэж Майами дахь Quintessence Psychiatry-ийн мэргэшсэн сэтгэцийн эмч Нона Кочер хэлэв.

Олимпийн тоглолтыг хамтдаа үзэхийн ашиг тус

Яг тэр мөчид тохиолдож буй сэтгэл хөдлөлийн туршлагаа хуваалцах нь өөр эцэг эхийн өглөө эрт тамирчинтайгаа мөсөн гулгуурын талбай руу явж байсан тоо томшгүй олон машинтай холбоотой хэсэг дээр мананцар нүдээр харж буй ээжийг шоолохоос илүү боломжийг хүүхдүүдэд олгодог.

Кэти Вугийн хэлснээр, доктор, зохиогч Өсвөр насныхан, залуучуудад зориулсан өөрийгөө зохицуулах гарын авлагахамтдаа олимп үзэх зэрэг зан үйл хийдэг гэр бүлүүд сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалт, тэсвэр тэвчээрийг дэмжиж байна.

“Тархинд суурилсан үүднээс авч үзвэл, энэхүү сэтгэл хөдлөлийн синхрон нь холбоог бэхжүүлж, хүүхдийн харьяалагдах мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн аюулгүй байдлыг бэхжүүлдэг” гэж доктор Ву хэлэв.

Үүний зэрэгцээ, Олимп нь эцэг эхчүүд хүүхдүүдийг үзэж байхдаа тэдэнтэй ярилцаж болох бодит хэрэглүүр бүхий тоо томшгүй олон сэдвүүдийг санал болгодог.

Choulet Performance Psychiatry-ийн мэргэшсэн сэтгэцийн эмч Брук Чулетийн хэлснээр, тэсвэр тэвчээр, сахилга бат, багаар ажиллах зэрэг эерэг чанарууд наадмын үеэр бүрэн дүүрэн харагдана. “Эдгээр бүх чанарууд нь эрүүл хөгжил, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгоход маш чухал” гэж тэр хэлэв. Эцэг эхчүүд.

Тэд олон жилийн турш бэлтгэл хийж, бэрхшээлийг даван туулсан тамирчдын түүхийг үзэхдээ хожимдсон таашаал, уйтгар гуниг зэрэг ойлголтуудыг сурч байна гэж доктор Ву нэмж хэлэв.

Нээлтийн арга хэмжээнээс эхлээд эцсийн арга хэмжээ хүртэл хүүхдүүдэд үндэсний бахархал, хамтын өвөрмөц байдлын сэдвүүдийг танилцуулж байна.

“Энэ нь хувь хүний ​​хүчин чармайлт нь өөрөөсөө илүү том зүйлд хувь нэмрээ оруулдаг гэсэн санааг бататгаж байгаа бөгөөд энэ нь нийгмийн эрүүл мэндэд тустай” гэж Др Ву хэлэв.

Олимпийг үзсэнээр хүүхдүүдийн бие бялдрын эрүүл мэнд ч мөн бэхжиж, энэ наадам нь тэдний идэвхтэй байх сэдэл, мөн эцэг эхийнх нь дагалдах үр дүнд бий болох ба Др Ву хүүхдүүд загварчлах замаар хамгийн сайн суралцдаг гэдгийг онцлон тэмдэглэв.

Доктор Кочер хэлэхдээ: “Шилдэг тамирчдыг ажиглах нь гэр бүлийн гишүүдэд хувийн зорилго тавьж, өсөлтийн сэтгэлгээг бий болгоход түлхэц болно.” Гэр бүлүүд хамтдаа спортын үйл ажиллагаа явуулахаар шийдэж болно.

Доктор Чоулетийн хэлснээр Олимп нь хүүхдүүдэд биеийн тамирын дасгал хийх нь шаардлага гэхээсээ илүү баяр баясгалантай байдаг гэдгийг заадаг.

Эцэст нь, хүүхдүүд өөр өөр улс орон, соёл, спорттой танилцдаг.

Хор хөнөөл учруулж болзошгүй сэдвүүд нь мөн индэр болгож чадна

Хүүхдүүдийн гэрч болох бүх ялалтыг үл харгалзан зарим тамирчид зорилгодоо хүрэхгүй эсвэл бэртэж гэмтэх нь зүрх сэтгэлийг шархлуулдаг. Биеийн тамирын дасгал хийх нь ялахын оронд хамгийн сайнаараа хичээж, эрүүл саруул байх нь чухал бөгөөд гэмтэх, гуниглах, урам хугарах нь хэвийн үзэгдэл гэдгийг эцэг эхчүүд хүүхдэд сануулж байх ёстой.

Хүүхдийнхээ харж, мэдэрч буй зүйлийг хүлээн зөвшөөрч эхэл гэж доктор Чоулет зөвлөж байна. Та бага насны хүүхдүүдийг “Аймаар харагдаж байна” гэх мэтээр тайвшруулж болно. Тэгээд тэднээс юу гэж бодож байгааг нь асуу. Эсвэл “Хэн нэг нь маш их хичээгээд ялахгүй байх нь гунигтай” гэх мэтээр хэлж үзээрэй.

Сэдвээ өөрчлөх гэж яарах эсвэл үйл явдлыг алгасах хэрэггүй гэдгийг мэргэжилтнүүд хүлээн зөвшөөрч байна.

Доктор Ву хэлэхдээ: “Том мэдрэмж бол амьдралын нэг хэсэг бөгөөд үүнийг анхааралтай авч үзэх нь хүүхдүүдэд ашигтай байдаг” гэж хэлэв.

Тэрээр дасгалжуулагч, багийнхан, эмнэлгийн ажилтнууд гэх мэт хүнд хэцүү нөхцөл байдалд байгаа туслахуудыг зааж өгөхийг зөвлөж байна. “Эдгээр мөчүүд нь хүүхдүүдэд хүмүүс бие биедээ найддагийг харуулж байна” гэж Ву эмч хэлэв.

Үргэлж ялагч байж чадахгүй гэдгийг хүүхдүүдэд хэлэх нь чухал. Доктор Кочер “Олон тамирчид ослоос эдгэрч, урьд өмнөхөөсөө илүү хүчтэй буцаж ирдэг гэдгийг хүүхдүүдэд хэлснээр эерэг тэмдэглэлийг дуусгаарай” гэж зөвлөжээ.

Хүүхдүүдтэй олимпийн бүх талаар ярилцаж байна

Доктор Чоулет “Хүүхдүүд дуртай тамирчдаа ялах, ялагдах, бэртэж гэмтэх болон бусад зүйлсийг харах нь эцэг эхчүүдэд хүүхдүүдтэйгээ эдгээр зүйлсийн талаар эрүүл яриа өрнүүлэх боломжийг бүрдүүлдэг” гэж хэлжээ.

Таны тодорхой хөрвөлт таны хүүхдийн наснаас ихээхэн шалтгаална.

Сургуулийн өмнөх боловсрол

Доктор Вугийн хэлснээр 3-5 насны хүүхдүүд сэтгэл хөдлөлөө анзаарч, бие махбодийн туршлагаа холбож эхэлдэг. Үүнийг бодолцож асуугаад үзээрэй:

• “Та ямар спортоор хичээллэхийг хүсч байна вэ?”
• “Тэр тамирчин яг одоо ямархуу байгаа гэж та бодож байна?”
• “Ийм хүчтэй өрсөлдөх эрч хүчийг олж авахын тулд та юу идэх ёстой вэ?”
• “Чи ямар дүрэмт хувцаснд дуртай вэ?”

Бага сургууль

Энэ насандаа Др Ву “Хүүхдүүд хичээл зүтгэл, шударга байдал, хамтын ажиллагааны мэдрэмж илүү хүчтэй болж байна” гэж хэлжээ. Энэ бол тууштай байдал, багаар ажиллах зэрэг санаануудыг онцлох сайхан цаг гэж тэр хэллээ. Тэднээс асуугаад үзээрэй:

• “Дасгалжуулагч тамирчдаа эхлэхээс өмнө юу гэж хэлсэн гэж та бодож байна вэ?”
• “Тамирчин саадыг давсаны дараа үргэлжлүүлэхэд юу тусалсан гэж та бодож байна вэ?”
• “Хэцүү нөхцөлд багийнхан хэрхэн бие биенээ дэмжиж чадах вэ?”
• “Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдсон бол танд ямар санагдах вэ?”

Дунд, ахлах сургууль

Хүүхдүүд өсч томрох тусам үнэ цэнээ, мөн чанарыг таних мэдрэмжийг бий болгодог. Доктор Вугийн хэлснээр энэ нь өөрсдийнхөө тухай болон эргэн тойрныхоо ертөнцийн талаар илүү нарийн бөгөөд үнэнч эргэцүүлэн бодох болж хувирдаг. Та тэднээс дараах асуултуудыг асууж болно.

• “Сургууль эсвэл найз нөхөддөө спортын хичээлүүдийг хэрхэн ашиглаж болно гэж та бодож байна вэ?”
• “Та оюун санааны болон биеийн хүч илүү чухал гэж бодож байна уу?”
• “Иймхэн агшин зуурын дарамтыг даван туулах сайн арга юу байх вэ?”
• “Тэр үед тамирчин хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлсэн талаар та юу гэж бодож байсан бэ?” эсвэл “Энэ мөчийг зохицуулах илүү сайн арга юу байж болох вэ?”
• “Таны бодлоор энэ тамирчин олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр энэ тэмцээнд тэдний үзүүлбэрийг хэрхэн хүлээж авах ёстой вэ?”
• “Эдгээр тамирчид энэ түвшинд өрсөлдөхийн тулд ямар төрлийн золиослол хийсэн гэж та бодож байна вэ?”
• “Тэд ялж чадаагүй үедээ урам хугарах асуудлыг хэрхэн зохицуулдаг гэж та бодож байна вэ?”