Эцэг эхчүүд хүүхэд асрах зардалд живсэн хэвээр байна

Олон эцэг эхчүүдэд анхаарал халамж тавих нь стрессийн гол эх үүсвэр хэвээр байна. Care.com сайтаас жил бүр гаргадаг “Арчилгааны зардлын тайлан”-д дурдсанаар өнөөдөр эцэг эхчүүдийн гуравны нэгээс илүү нь (36%) нь асаргаа сувилгааг хамгийн их дарамталдаг хүчин зүйл гэж үздэг бөгөөд зөвхөн санхүүгийн хувьд (44%) хоёрдугаарт ордог. Ажил, ажил эрхлэлт эсвэл карьер (36%), эдийн засаг (33%), эцэг эхийн сэтгэцийн эрүүл мэнд (33%) нь стрессийн хамгийн том таван эх үүсвэрийн жагсаалтад багтжээ.

Маш олон тоо байна. Хэрэв та уншиж, дотроо “Тэдгээр нь надтай холбоотой юм шиг байна” гэж бодож байгаа бол та ганцаараа биш. Хүүхэд асрах халамжийн дутагдал нь таны амьдралын туршид долгионы нөлөөг бий болгож чадна.

“Ихэнх эцэг эхчүүдийн хувьд эдгээр дарамт нь хоорондоо нягт холбоотой байдаг” гэж хоёр хүүхдийн ганц бие ээж, Care.com-ын хэрэглэгчийн туршлага хариуцсан ахлах ажилтан Нааз Николс хэлэв. “Халамж халамжлах нь санхүүгийн байдалд нөлөөлдөг. Санхүү нь ажилд нөлөөлдөг. Мөн ажил, мөнгө тогтворгүй байх үед сэтгэцийн эрүүл мэнд хамгийн түрүүнд хохирдог.”

Тусламж үйлчилгээний зардал нь эцэг эхийн сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж байгаа бөгөөд судалгаанд оролцогчдын 34% нь амиа хорлох эсвэл өөрийгөө гэмтээх гэж үзсэн гэж хариулжээ. Энэ тоо өнгөрсөн жилийн Care.com тайланд 29% -иас өссөнийг харуулж байна.

Гэсэн хэдий ч эцэг эхчүүд гэр бүл, ажил мэргэжлээр ажиллахын тулд өөрсдийгөө зангидсан байдаг. Гэрийн бүх гишүүд (түүний дотор тэднийг) цаг агаарын таагүй байдалд байгаа үед тэд гэртээ ажиллаж, хүүхдүүдээ асрах гэж оролдож магадгүй юм. Тэд сувилагч, өвөө эмээ өвдөөд байгаа эсвэл хүүхдийн асрамжийн газар гэнэт хаагдах гэх мэт сүүлийн мөчид хүүхэд асрах үймээн самууныг арилгахын тулд амралтын цагаа зарцуулж магадгүй юм. Сургууль зуны улиралд чөлөөлөгдөх үед энэ нь бүр ч хэцүү болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь ерөнхийдөө хэзээ ч хангалттай биш юм шиг санагддаг.

“Эцэг эхийн дараа эцэг эхээс ижил түүхийг сонсоход энэ нь хувь хүний ​​дутагдалтай холбоотой биш гэдгийг ойлгох болно” гэж Николс хэлэв. “Энэ бол ажиллахгүй байгаа системийн тухай юм.”

Эцэг эхчүүд тогтолцооны хүрээнд хэрхэн оршин тогтнож, өөрчлөлтийг түлхэж чадах вэ? Эдгээр нь Николс болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдэд тавьсан асуултуудын зарим нь байв. Нэгдүгээрт, өгөгдлийг ухаж үзэх нь тустай бөгөөд хэрэв өөр зүйл байхгүй бол танд баталгаатай, ганцаараа үлдэхгүй байх болно.

Эцэг эхчүүд стресст орсон ууланд булагдсаныг тоонууд харуулсаар байна

Care.com сайтын тоонууд өнөөдөр эцэг эхчүүдийн тэмцэж буй стресс, төлбөр тооцооны уулсын тухай аймшигтай дүр зургийг харуулж байна. Дундаж эцэг эхчүүд жилийн орлогынхоо 20 хувийг хүүхэд асрах ажилд зарцуулдаг бөгөөд ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ нь зөвхөн эхлэл юм. Хөгшин эцэг эх, тэжээвэр амьтдыг асрах, гэрийн ажил хийх нь зарим гэр бүлд хүүхэд асрах асар их зардлаас гадна 17% илүү үнэтэй байдаг.

Энэ үлгэр нь санхүүгийн асуудлаас давж гардаг. Энэ нь эцэг эхийн нийгмийн амьдрал, хувийн цаг хугацаа, сэтгэцийн эрүүл мэндийг хохироож байна. Тус тайланд асуулгын асуудал дараахь байдлаар нөлөөлдөг гэж хариулсан байна.

• Тэдний амьдралын чухал үйл ажиллагаанд хариу өгөх (90%)
• Найзуудтайгаа өнгөрүүлэх цаг (51%)
• Тэдний дуртай хобби эсвэл үйл ажиллагаа (49%)
• Аяллын төлөвлөгөө (49%)

Дээрх зүйлсийн аль нь ч утгагүй, нэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн онцолж байна.

“Таны сэтгэцийн эрүүл мэндийн 1-р хэрэгсэл бол сул зогсолт, шинэ туршлага юм” гэж МХН-ийн MD, МУЗ-ийн гэрчилгээтэй сэтгэцийн эмч Нона Кочер хэлэв. “Эцэг эхчүүд өөрсдийн аз жаргалыг үл тоомсорлох нь тэдний сэтгэл санаа, тэвчээр, эрч хүч, хүүхдүүдтэйгээ харьцахдаа сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ нь стрессийг нэмэгдүүлж, бүр сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг мөчлөгийг бий болгодог. Үндсэндээ өөрийгөө халамжлах нь хувиа хичээсэн зүйл биш юм. Энэ нь таныг бусад бүх зүйлийг илүү сайн зохицуулж, өөрийгөө илүү сайн хувилбар болгон харуулахад тусалдаг.”

Ээжүүд арчилгааны дарамтанд харьцангуй бага өртдөг

Олон эцэг эхчүүд анхаарал халамж тавих үүрэг хариуцлагыг мэдэрч байна. Гэхдээ энэ тоо нь эхчүүдийн хэт их стресст өртөж байгааг онцолж байна.

Энэ тайлангаас харахад ээжүүд ааваасаа илүү ийм мэдээлэл өгдөг.

• Асран халамжлах, ажил мэргэжлээ тэнцвэржүүлэх хэрэгцээ шаардлагад дарагдсан мэдрэмж (60% ээж, 42% аав)
• Асран халамжлахтай холбоотой гэм буруугаа мэдрэх (31% ээж, 13% аав)
• Бараг сэрүүн цаг бүрийг өөртөө биш өөр хэн нэгэнд зориулдаг (85% ээж, 73% аав)

PsyD, PMH-C, сэтгэл зүйч, Phoenix Health-ийг үүсгэн байгуулагч Эмили Гуарнота, “Нийгмийн хүлээлт нь анхан шатны тусламж үйлчилгээний менежерийн хувьд эхээс хамааралтай хэвээр байна” гэж хэлэв. “Ихэнх айлд хүүхэд өвдсөн эсвэл хүүхэд асрагч ажлаасаа татгалзсан тохиолдолд энэ нь ээжид тохиолддог.”

Доктор Гуарнотта эцэг эх хоёулаа гэрээсээ гадуур ажиллаж байсан ч гэсэн ийм хүлээлт байнга гардаг гэдгийг онцлон тэмдэглэв. Тиймээс, эхчүүдийн бараг гуравны хоёр нь хүүхэд асрах зардал, ложистикийн улмаас (63%) ажил мэргэжлийнхээ хүсэл тэмүүлэл бүдгэрч, асаргааны санхүүгийн, оюун санаа, сэтгэл санааны зардал нь тэднийг ажлаасаа гарахыг бодоход хүргэсэн (61%) гэж үзсэн нь гайхмаар зүйл биш юм.

Энэхүү тусламж үйлчилгээний өртөг бодит цаг хугацаанд хэрхэн гарч байгааг бид харсан.

2025 оны 1-р сараас 8-р сарын хооронд 455,000 гаруй эмэгтэй ажилчдаа орхисон бөгөөд тэдний 42% нь асран халамжлах үүрэг хариуцлагаас шалтгаалсан гэж Catalyst-ийн шинэ судалгаа харуулжээ. Хүүхэд асрах өндөр зардал, оффис руу буцах зэрэг нь эхчүүдийг ажиллах хүчнээс шахагдсан мэт санагдсан шалтгаан болдог.

“Эцэг эхчүүд цаг хугацаа, зохицуулалтын явцад бие даасан байдлаа алдвал сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдэж, бусдад дургүйцэх байдал, нөхцөл байдал нэмэгдэж, ядрах нь ойрхон байна” гэж Thriveworks-ийн LPC-ийн Хизер Крамптон хэлэв. “Олон хүмүүсийн хувьд албан тушаалдаа буцаж очих нь асаргаа сувилгааны бодит байдлыг хөндөхгүйгээр дарамт шахалт үзүүлэх замаар одоо байгаа сэтгэцийн эрүүл мэндийн тэмцлийг эрчимжүүлэх болно.”

Эцэг эхчүүд юу хийж чадах вэ

Алдаа болохгүй: эцэг эхчүүдэд илүү сайн дэмжлэг үзүүлэхийн тулд системийг өөрчлөх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч оюун санааны болон логистикийн ачааллыг багасгахын тулд та энэ хооронд хийж болох алхмууд бий. Мэргэжилтнүүд гэр бүлийг илүү сайн дэмжих шинэчлэлийг хэрхэн түлхэх зэрэг зарим зөвлөмжийг хуваалцдаг.

• Тосгоноо байгуул. “Хэн ч ганцаараа үүнийг хийж чадахгүй” гэж Николс хэлэв. Гэр бүлдээ хэрэгтэй тосгон барих нь амин чухал гэж тэр хэлэв. “Цагийн болон бүтэн цагийн асран хамгаалагчид, найз нөхөд, гэр бүлийнхэн чинь ч бай ачаагаа өргөхөд тань туслах хүмүүс байгаа эсэхийг шалгаарай” гэж Николс нэмж хэлэв.
• Татварын хөнгөлөлт, ажил олгогчийн тэтгэмжийг нэмэгдүүлэх. Николс эцэг эхчүүдэд Хүүхэд болон асрамжийн газрын татварын хөнгөлөлтийг нэхэмжилж, татварын өмнөх 7,500 долларын DCAP хязгаарыг “халаасандаа бодит мөнгөө буцааж оруулах”-ыг ашиглахыг зөвлөж байна. Таны ажил олгогч таны үндсэн төлөвлөгөө бүтэлгүйтсэн тохиолдолд таны ашиглаж болох халамжийн В төлөвлөгөөг багтаасан халамжийн тэтгэмжийг санал болгож магадгүй юм.
• Бодит хүлээлтийг тавь. Эцэг эхчүүдэд үзүүлэх дарамт шахалт, ажил хөдөлмөр, хөгширсөн эцэг эхчүүдэд туслах, сайн найз гэдгээ харуулах нь эцэг эхчүүдийг бие махбод, оюун ухаан, нийгэм, санхүүгийн хувьд сулруулдаг. Доктор Кочер зарим зүйлийг зүгээр л орхих нь зөв гэж хэлсэн. “Зарим зүйл хүлээх хэрэгтэй болно” гэж доктор Кочер хэлэв. “Өдөр бүр хамгийн чухал ажлуудаа сонгоод, шаардлагатай бол үлдсэнийг нь хий. Өөрийгөө бага зэрэг суллах нь амьдралыг стрессгүй болгож чадна.”
• Өөрийгөө өмгөөл. Та ажил дээрээ ч, гэртээ ч асар их ачааллыг үүрч чадна гэдгээ нотолсон учраас үүнийг хийх ёстой гэсэн үг биш юм. Зурах зураас нь таныг хүчирхэгжүүлж, оюун санааны сайн сайхан байдлыг тань өөрчлөх болно. Доктор Гуарнотта “Ажил олгогч эсвэл хамтрагчдаа ямар нэг зүйл болохгүй байгаа бол эртхэн хэлээрэй” гэж хэлэв. “Арга хэмжээ авахаасаа өмнө бүх зүйл нурахыг хүлээх хэрэггүй. Асуудал юу болохыг буруутгахгүйгээр тайлбарлаж, санал болгож буй шийдлүүдийг санал болго. Асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар тэдний санаа бодлыг асууж, нэг баг болж төлөвлөгөө гарга.”
• Тусламж авах. Хэрэв та сэтгэцийн хувьд бэрхшээлтэй байгаа бол сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчээс тусламж хүс. Хамгийн гол нь хэрэв танд амиа хорлох эсвэл өөрийгөө хорлох тухай бодол төрж байвал 988 руу залгаж болно. Энэхүү аврах утас нь тантай англи, испани хэлээр мессеж, утсаар ярих боломжтой хүмүүстэй. Гэхдээ анхаарал халамж тавихдаа стресст орсон эцэг эхчүүд эмчилгээний үр шимийг хүртэх боломжтой. “Сөрөг бодлуудыг даван туулахын тулд ажиллах нь гэм буруугийн мэдрэмж, сэтгэлийн хямралыг багасгахад асар их ашиг тустай” гэж Крамптон хэлэв. “Олон эцэг эхчүүд амрахаа больсон эсвэл тусламж гуйсандаа өөрийгөө буруутай гэж боддог. Эмчилгээний явцад бид танин мэдэхүйн бүтцийн өөрчлөлтөөр дамжуулан үүнийг засахаар ажилладаг.”
• Өөрчлөлт хайх. Бодлогын өөрчлөлтөд цаг хугацаа шаардагддаг ч сүүлийн үед халамжийн тал дээр ийм өөрчлөлт гарч байгааг бид харсан. Нью-Мексико, Нью-Йорк мужууд сүүлийн 12 сарын хугацаанд бүх нийтийг хамарсан хүүхэд асрах үйлчилгээ үзүүлэх үүрэг хүлээсэн. Тиймээс өөрчлөлт хийх боломжтой бөгөөд таны дуу хоолой чухал юм. Николс хэлэхдээ, “Асралт халамжийг гэр бүлүүд дангаараа шийдэх хувийн асуудал биш, харин зайлшгүй шаардлагатай дэд бүтэц гэж үзэх хэрэгтэй” гэж хэлэв. “Энэ нь боломжийн үнэ болон хүртээмжийг хамтад нь авч үзсэн бодлого гэсэн үг. Эцэг эхчүүд ажил олгогчид, орон нутгийн удирдагчид, бодлого боловсруулагчидтай ярилцахдаа туршлагаа хуваалцаж, эдгээр өгөгдлийг зааж өгөх замаар эдгээр хүчин чармайлтыг дэмжиж болно. Эдгээр сорилтууд илүү харагдах тусам тэднийг үл тоомсорлоход хэцүү болно.”