Хэрэв та нийгмийн сүлжээнээс өөрийгөө холдуулах, үүний оронд илүү productive зуршилд шилжихийг эрэлхийлж байгаа бол — бас хэн ч үүнийг хүсдэггүй гэж үгүй — нийтлэг зөвлөгөөнүүдийн ихэнх нь дасгалжуулагчийн үг шиг сонсогддог: Гадаа гарч зүлэгт газарт хүрч өвдөг шороойд хүрэх. Дүрэм журам чухал. Сандал дээр сууж, ажил хийж дуусгаагүй бол босоод ирэхгүй байх. Тэд чамайг цааш нь зуун push-up хий гэж хэлж байгаагаар харагдах нь ч бий.
- Сониуч байдал хүний хамгийн хүчтэй хөдөлгөгч хүчний нэг юм. Үүний улмаас нийгмийн сүлжээнүүд тэр сэтгэл хөдлөлийг ашигладаг.
- Цаг хугацаагаа эргүүлж авахын тулд та өөрөө сонирхолтой нэг асуултыг ол.
- Энэ асуултыг бодож, хариулж үзээрэй.
- Энэ үйл явц таны дотор өөр нэг асуултыг төрүүлэх боломжийг үүсгэн өгнө.
- Давт
- Давт
- Давт
Эндох зөвлөгөөг ярихад шаардлага мэдэгдэхүйц чухал боловч энэ шаардлага нь амралт ба хөдөлмөрийн хооронд төвийг алдах явцыг үүсгэж байна. Гацааж буй утсаны сайханд анхаарлаа хандуулж, тэдгээрийг унших, зурах, медитац хийх зэрэг сонголтуудыг ажлынхаа дараа л хийж чадна гэж бодох нь хэдий үнэлж баршгүй ч тэдгээр нь даалгаврын шинжтэй мэт санагдвал биелүүлэхэд хэр боломжтой вэ?
Социал медиа дууг давуу тал болгож өөрийн сониуч байдлыг ашиглах нь илүү хөгжилтэй, илүү хүнд тусгамгүй байдлыг өгдөг тул бид өөрсдийгөө дарахыг эрмэлздэг.
Сошиал медиа аппликейшнүүд бидний байгалийн сониуч байдлыг зарим хэсгээр нь ашигладаг. Үргэлж scrolling-ийг шинэ мэдээллээр нөхдөг гэж амладаг бөгөөд дараагийн юу болохыг байнга гайхуулах тархины хэсгийг барьж авч байдаг. Гэвч тэд ер нь тэр сониуч байдлыг хангадаггүй. Тэд түүнийг үргэлж л давтан асуултаар дамжуулдаг: Надад энэ түвшинд хүртэл зурахыг юу болох вэ? Эсвэл тэр? Эсвэл тэр? Хариулт нь бараг үргэлж: өнгөрсөн үе шиг л зүйл.
Гэвч сошиал сүлжээнээс давхидалд дээд зэргээр холгүй болсон ертөнц өөрөөр ажилладаг. Алгоритмээс холбогдсон нэг асуултыг сониуч байдлаар судлавал та шинэ, сонирхолтой газарт хүрч болно.
Хэдийгээр бид ашиг сонирхлоор эхэлсэн ч сониуч зан нь сүүлд таалагддаг хийх хүртэл явж чаддаг. Арав гаруй жилийн өмнө би гүйх сонирхолдоо татагдсан. Эхлээд би гутлаа зүүж, хэдхэн түр зуурын сунгалт хийж, эхнээсээ гадна орлогдож гүйдэг байсан. Гэвч би гүйхийн механизмд сониуч болж эхэлсэн. Гүйж буй хэлбэрийн тухай судалж байв, долоо хоног бүр өөр өөр төрлийн гүйдэг тухай онолуудыг нээж эрж явсан. Үүнээс үүдээд би хүчний сургалт гүйхийг дэмждэгийг ойлгож, дараа нь жин өргөх нь тэжээлийн асуудлыг ойлгуулав. Би одоогоор эрс хурдан гүйгч биш ч хүн өөрийгөө багахан илүү хурдтай болгох олон арга барилын мэдээллийн сан болсон бөгөөд үргэлж илүү ихийг судлах боломжит замуудыг мэдэрч байна.
Энд зорилго нь энгийн зорилгуудаас (их гүйх гэх мэт жишээ доторх) холдоод, биднийг сонирхох, оролцох талаас илүү нээлттэй, аялалаас этгээд зүйл рүү чиглүүлсэн туршлага болгох явдал юм (би гүйж байхдаа биеийг дэмжих талаарх ойлголтыг олж мэдэхээ ойлгосон). Туршлага нь энгийн байна: Таныг сэтгэлтэйгээр төрүүлдэг нэг зүйлийг ол, түүнээс бага зэрэг илүүг судал, найзууд, баримтат кино, эсвэл хуучин дээд үеийн интернет хайлт зэрэг чи хаашаа явдагийг хэлж өгдөг гэсэн бараг ойлголтоор — дараа нь энэ нь таны өмнө зүгээс ямар шинэ асуултуудыг нээж байгааг олж мэдээд, тэдэнд үргэлж асуугаарай. Энэ нь биднийг өөрсдийгөө жолоодогч болгодог үйл явц юм, бид хаашаа очихоо мэдэхгүй байсан ч.
Саяхан бичсэн нэг эссэнд Жон Пол Браммер яг ингэж л өөрийн ном унших сонирхлыг нэмэгдүүлснийг тайлбарласан байна.
“Сониуч байдал бол хүүхэд юм,” Браммер бичсэн. “Юу хүсвэл гэж хүсдэг байхад л, үнэхээр хүсч байгаа үедээ түүнийхээ хүлээлснээс гарч ирсэн зүйлсийг харах нь бараг боломжгүй болгодог.” Браммер Дэвид Фостер Уоллесийн талаар сониуч болсон явцдаа Уоллесийн нөлөөллүүд болох Дональд Бартхельмээсээс Томас Пинчонг хүртэл, Кларис Лиспектор хүртэл хүрсэн.”
“Сониуч байдлаас би зөвхөн тэр дүнг мэдэх сонирхолоор уншдаг байсан, энэ дарааллын үгс эдгээр мөрөндэ юу агуулагдаж болохыг мэдэх хүсэл байлаа” гэж Браммер бичсэн. “Эхлээд би сайхан эерүүлэн уншдаг байлаа. Энэ бүхэн эрэмбэгүй байлаа. Номнуудаас нэгийг уншиж, дараагийныг ч гэсэн уншдаг байсан. Энэ нь албан ёсны байдлаар, хатуу хуулийг баримталж байсан зүйл биш байлаа. Би дуртай үедээ уншдаг.”
Гарцаагүй, давталт маягийн зуршлууд бол бодлогортой харьцдаггүй; сониуч зан нь өөрөө эдэлж болох зүйл юм: Хөгжимтэй, үе үе баясгалантай. Сониуч байдлыг хүлээн авах нь урлаг ба санаа-уудтай тоглох аргуудыг хайхыг, тэднийг шавар мэт ашиглахыг илэрхийлдэг, эртлэн сийрэглэх чулуу шиг биш, түүнийг резээр хайрч сийрэх мэт биш.
“Хамаарах шинжлэх ухаан надад хамаардаггүй гэж Браммер өөрийн эссэнд бичсэн. Гэвч би тэр шинжлэх ухаанд дүн шинжилгээ хийсэн үед түүүний туршлага үнэндээ тэдгээртэй маш сайн нийцэж байсныг олсон.”
“If you link curiosity to the accumulation of knowledge, you can actually self-boost your curiosity over time, with the end result of more continued interest.”
— Kou Murayama, University of Tübingen
“Хүн бүр нэг зүйлд сониуч байх үеийг мэдлэгийн хуримтлалтай холбоход бидний сониуч байдлыг өөрөө үе үе нэмэгдүүлэх боломжтой гэж Мураямаф хэлдэг. Үр дүн нь илүү байнгын сонирхол юм,” гэж тэр хэлэв. “Сониуч байдал нь ерөнхийдөө богинохон байдаг ч мэдлэгийн хуримтлалтай холбоход, эсвэл өөрийн өөрийнхөө танил байдлыг вэ хүслээр холбож чадвал, дараагийн сонирхлыг өөрөө нэмэгдүүлэх чадвартай болно.”
Стратеги нь, Браммер ба Нгуен шиг, сониуч байдлыг цаг хугацааны туршид гацаалтгүйгээр үргэлжлүүлэх сэдэв рүү чиглүүлэх явдал юм. Ихэнхдээ энэ нь та бага зэрэг мэддэг, гэхдээ цаг хугацаа ирж тааварлашгүй байдлыг үргэлж бусад зүйлээс гайхамшигтайгаар чимэглэдэг сэдвийг хайх хэрэгтэй гэсэн үг юм.
“Бид 7 сартай хүүхдүүдээр судалгаа хийсэн,” гэж Кид хэлжээ. “Тэд ертөнцөд байдаг тодорхой зүйлсийг хайж, тэдний найдвар дээгүүр түрдэг явдалд бага зэрэг л зөрүүлдэг. Ихэнх тохиолдолд хүмүүс мэдлэгээ нэмэгдүүлэхийг хүсдэг, өөр сэдэв рүү орж танил болохыг хүсдэггүй. Хэрэв та хүссэн шинэ эзэмших чадварын нэг хэсгийг өмнө нь мэддэг байсан зүйлтэй холбоод чадвал, үүнийг зориуд хийх хэрэгтэй зүйл болгох боломж бий.”
Тэгвэл та өөрийн цагийг илэрхий бүтээлч аргаар ашиглаж, эсвэл зөвхөн илүү их уншихыг хүсч байвал дараах энгийн алхмуудыг ашигж болно: Танд сониуч байдлыг өдөөдөг зүйл хай. Таны мэдлэгийн түвшинд байгаа, бага зэрэг сониуч төрүүлэх сэдвийг хай.
Энэ mystery шинжлэх ухаан, философи байх албагүй. Зарим thriller-д дүрийн үйл явдал хэрхэн өрнөдөг, charcoal ашиглан дүр төрх авах аргыг сурч чадах эсвэл таны хотын нэг хэсэг ямар харагддагийг олж мэдэх байж болно. Үндсэн санаа нь та орон зайд чөлөөтэй үлдэхэд хүргэх ийм асуултыг олж авах явдал юм.
Дараа нь хариуг олохыг эрмэлзэж, тэр асуултыг өөр нэгийг төрүүлэхэд ашигла. Дараагийнхтай нь үргэлжлэл авч, дараагийнхтай нь дараагийнхтай нь.
