Францын Провансын өндөрлөг дээр байрлах Oppède-le-Vieux өнөөдөр сүнстэй тосгон мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Эртний чулуун байшингуудын сүйрэл, эзгүй гудамжуудын дунд алхахад цаг хугацаа гэнэт зогсчихсон мэт мэдрэмж төрнө. Хэдэн зуун жилийн өмнө орхигдсон ч энэ газарт эртний сэтгэл татам өнгө хэвээр үлдсэн нь олон мянган жуулчдыг дахин дахин татсаар байна.
Чиг хандлага
Өдөрт 10,000 алхам хийх нь худлаа байжээ – шинжлэх ухаан үнэхээр хэдийг зөвлөж байна вэ?
Сүүлийн хэдэн арван жилд биднийг 10,000 алхам хийх ёстой гэсэн итгэл дагалдсан. Ухаалаг цаг, бугуйвчнууд ч энэ тоог зорилт болгон ашигладаг. Гэвч сүүлийн судалгаанууд бодит байдал үүнээс өөрийг харуулж эхэлжээ.
Оройн үдэшлэгт уудаг энэ согтууруулах ундаа нь целлюлит арилгах гайхалтай нөлөөтэй гэнэ
Олон хүнд целлюлит бол зүгээр л биеийн нэг хэсэг мэт санагддаг ч заримд нь өөртөө итгэх итгэлийг нь бууруулдаг зүйл болдог. Спорт, тос, массаж хүртэл хийсэн ч үр дүнгүй мэт санагдах үе бий. Гэхдээ та оройн үдэшлэгийн үеэр уудаг оргилуун дарс буюу шампан дарс нь энэ асуудалд тодорхой хэмжээнд нөлөөлж болох талаар сонсож байсан уу?
Та наснаасаа хамаарч яг хэдэн цаг унтах ёстой вэ? Мэргэжилтнүүд ингэж зөвлөж байна
Өдрийн төгсгөлд орондоо тухлан хэвтэх шиг таатай зүйл ховор. Гэвч бидний ихэнх нь хангалттай нойр авч чадалгүй, ядарсан байдалтайгаар өглөөтэй золгох нь бий. Тэгвэл мэргэжилтнүүдийн зөвлөснөөр наснаасаа хамааран бид яг хэдэн цаг унтах ёстой вэ?
Өнгөрсөн үеийн хүмүүс яагаад илүү хөгшин харагддаг байсан бэ? Шинжлэх ухаан хариулт өгч байна
Хуучин гэрэл зургаа сөхөхөд 30 гаруйхан настай ээж, аав минь өнөөгийн 50 хүрсэн хүмүүс шиг харагддаг нь надад үргэлж гайхалтай санагддаг. Энэ бол зөвхөн төсөөлөл үү, эсвэл үнэхээр бодит үзэгдэл байв уу?
Дархлааг вирусээс хамгаалах 10 хүнсний супер хүч
Өвлийн улирал ойртох тусам ханиад, томуу бидний өдөр тутмын амьдралд сүүдрээ тусгадаг. Дархлаагаа дэмжих хамгийн хялбар арга бол зөв хооллох – бидний ширээний сонголт өвчнөөс хамгаалах эхний шугам болдог.
Нохойг эзэнгүй үед уйдаахгүй байлгах шилдэг аргууд
Өглөө ажилдаа гарахаас өмнө нохойгоо хэдхэн минут салхилуулж, тоглоход л тэдний сэтгэл санаа тогтворждог. Миний найзын голден ретривер, жишээ нь, ажилдаа явахын өмнө 10 минутын САЛХИЛУУЛАЛТ хийж амжвал өдөржин тайван хэвээр байдаг. Энэ нь зөвхөн хөдөлгөөний хэрэгцээг хангах биш, эзэнтэйгээ хамт өнгөрүүлсэн сүүлчийн мөчийг дурсгалтай болгодог. Тогтмол РУТИН тогтоох нь нохойд хамгийн их тайвшрал өгдөг гэдгийг мэргэжилтнүүд ч зөвлөдөг.
