Ээжүүд томуу туссан ч гэсэн өвддөггүй

Хүүхдүүд намрын улиралд сургуульдаа хөл тавьсан цагаас эхлээд хаврын амралт болох хүртэл эцэг эхчүүд өвчлөл нь хамгийн сүүлийн үеийн вирусын хэллэгээс илүү хурдан гэр орноо эзэлнэ гэж найдаж болно. Өвчин болон “6-7” хоёулаа зүгээр л арилаасай гэж бид хүсч байгаа ч харамсалтай нь Өвчнийг хянах, урьдчилан сэргийлэх төвөөс (CDC) мэдээлснээр энэ нь 1997-98 онд Spice Girls хамтлагийн нэр хүндийн оргилд хүрсэн үеэс хойш тохиолдсон хамгийн муу томуугийн улирал байсан юм!

Улирлын томуугийн түвшин дунджаас дээгүүр байгаа бөгөөд улсын ихэнх нутгаар нэмэгдсээр байна. 2026 оны 1-р сарын 3-ны өдрийг дуустал долоо хоногт CDC-ийн мэдээлснээр ханиадны 15 саяас доошгүй тохиолдол бүртгэгдэж, 180,000 хүн эмнэлэгт хүргэгдсэн байна. Харамсалтай нь өнгөрсөн долоо хоногт найман хүүхэд нас барж, энэ улиралд нийт 17 хүүхэд нас баржээ.

Хэрэв танай гэр бүлд ханиад томуу болон бусад вирус өртсөн бол энэ нь ямар их зовлонтой болохыг та мэднэ. Та ээж байхдаа өөрөө өвдөж магадгүй, учир нь бодитоор хэлэхэд хүүхэд таны аманд байгаа бүх зүйлийг барьж авалгүйгээр хэдэн удаа шууд ханиалгаж чадах вэ?

Хэрэв та ихэвчлэн хийдэг бүх зүйлээ хийхээс өмнө буйдан дээр нэг минутаас илүү хугацаанд амарч чадаагүй бол ядарсан гараа өргө. Би тэгж бодсон.

Судалгаанаас үзэхэд-Ээжүүд өвчний улиралд илүү ихийг хийдэг

Өвчтэй хүүхдүүдийг асрах ихэнх ачааг ээжүүдэд сануулахын тулд судалгаа хийх шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч Женекс АНУ-ын 1000 ээжтэй ярилцаж, өвчин туссан үед эцэг эхчүүд, ихэнхдээ ээжүүд хэр их золиослодог тухай зарим нэг сэтгэл хөдөлгөм статистикийг олж мэдэв.

Олдворуудын дунд:

• Ээжүүдийн 58% нь бяцхан үрээ цаг агааргүй байхад гэрээсээ ажилладаг.
• 70% нь хүүхдүүд өвдсөн үед өвчтэй өдрүүдээ ашигладаг.
• Ээжүүдийн бараг тал хувь нь өвчтэй хүүхдээ асрах цаг гаргах нь тэдний карьерт нөлөөлсөн гэж мэдэгджээ.
• 15% нь хүүхдийнхээ бие тавгүйрхэж байхад угаалгын өрөөндөө ажил руу залгасан байна!

Эдгээр хүнд хэцүү мөчүүд, өдрүүд нь аль хэдийнээ ядарч туйлдсан, оюун ухаан нь туйлдаа хүрсэн үед бүрэн шавхагдсан ээжүүдэд нэмэгддэг!

Дараа нь бид илүү их ачааллаа алдаж, туранхай болохоо больсон үед бид өвддөг. Өвдсөн өдрөө орон дээрээ хэвтэх, өөртөө анхаарал тавих уу? Ха! Энэ нь зүгээр л тохиолддоггүй.

Ээжүүд өвчтэй гэж дуудаж чадахгүй

Би гал тогооны өрөөнд вирустай бараг л мөлхөж байсан ч хүүхдүүд маань ширээн дээр халуун хоол идэхийг хүлээдэг. Бөмбөлөгт бөхийж, ганцаараа үлдэхийг хүссэн ч би өдөржин усанд орох, унтах цаг гэх мэт зүйлсийг хийж байна.

Ажиллаж байгаа болон гэртээ суугаа ээжүүд хүүхдүүдээ өвдсөн, тэр байтугай хань, хань, хань ижил, хань ижилтэй байх үед ч сэтгэлийн ачааллыг үүрдэг.

Нью Йорк хотод төвтэй мэдрэлийн сэтгэл судлаач, “Comprehend the Mind” компанийн захирал, PsyD Санам Хафиз “Ээж өөрөө ядарч туйлдсан ч гэсэн ямар ч завсарлага эсвэл нөөц дэмжлэг байдаггүй” гэж хэлжээ.

Ажиллаж байгаа ээжүүд ажлын байр нь уян хатан байсан ч чөлөө авах нь тэдэнд муугаар нөлөөлдөг мэт санагддаг. Тэд орлогоо алдах эсвэл хоцрох зэрэгт санаа зовсны улмаас чөлөө авах тансаглалгүй байж магадгүй юм.

Доктор Хафиз хүүхдүүдтэйгээ гэртээ суудаг ээжүүдийн хувьд “Байнга “асаалттай” байх нь сэтгэл санааны хүнд байдал нь өөрийгөө тусгаарлах, ядрахад хүргэдэг. Хүүхдийн өвчин нь гэртээ байгаа ээжүүд анхны ханиалга гарч ирэхээс өмнө ямар их ачаалалтай байдгийг харуулдаг” гэж тэмдэглэжээ.

Эцсийн эцэст, өвчтэй хүүхэд эцэг эхийн хамгийн аймшигтай айдас болох тодорхойгүй байдал юм. Энн Жозефсон, PsyD, MSEd хэлэхдээ, “Олон эхчүүдийн хувьд анхны ханиалга нь бүхэл бүтэн долоо хоногийн турш урьдчилан таамаглах аргагүй байх дохио бөгөөд энэ нь түгшүүр төрүүлдэг.”

Шөнийн цагаар ч гэсэн харагдахгүй байх нь үнэхээр аймшигтай гэдгийг анхаарч үзээрэй. Доктор Жозефсоны хэлснээр ээжүүд бяцхан өвчтөнүүдээ 24/7 цагийн турш асран халамжилж, өөрсдийгөө өвчлөхөд илүү өртөмтгий болгодог.

Ээжүүд яагаад өөрсдөдөө анхаарал тавьдаггүй вэ?

Гэм буруутай байдал, сонголтын хомсдол, эхийн хүүхдээ асрах хүсэл эрмэлзэл хоёрын хооронд ээж өвдсөн үед ихэнх тохиолдолд амарч, эдгэрэхийг түр зогсоох нь бодит байдалд нийцэхгүй гэдгийг мэргэжилтнүүд хүлээн зөвшөөрдөг.

Доктор Хафиз “Тэмцэх боломжтой байсан ч ээжүүд амарч байгаа нь хэн нэгнийг урам хугалж байна гэсэн үг” гэж хэлдэг.

Энэ нь биднийг өвддөггүй өдрүүдийн нэг шалтгаан биш, харин төгсгөлгүй хийх зүйлсийн жагсаалтаас эхлээд санхүүгийн асуудал хүртэл олон хүчин зүйл юм.

Гэхдээ өөрийгөө халамжлахгүй байх нь маш их хохирол учруулдаг, учир нь бид хангалттай амрахгүйгээр хурдан сэргэж чадахгүй. Юу ч болоогүй юм шиг, бүх зүйл бусдад тохиолдохын тулд өдөржин нойрмог алхаж явахдаа дургүйцэл төрж, хэнд ч таалагдахгүй өөрийнхөө хувилбар болж хувирдаг гэдгийг би өөрийнхөө өмнөөс хэлье!

Энэ бол хожигдох нөхцөл байдал юм. Тэгэхээр, юу хийж болох вэ?

Ээжийн хувьд цагийг хэрхэн яаж гаргах вэ

Хэн ч үүнийг амархан гэж хэлэхгүй, гэхдээ өвчин нь тэднийг арилгах гэж оролдох үед ээжүүд цаг гаргах арга зам байдаг. Үүнийг хийх хамгийн сайн арга юу? Мэргэжилтнүүд энэ бүхнийг урьдчилан төлөвлөхтэй холбоотой гэдэгтэй санал нэг байна.

Доктор Хафиз өвчин тохиолдохоос нь өмнө өвчний өдрүүдийг төлөвлөхийг зөвлөж байна. Хамгийн чухал нь, хэрэв та өвчтэй бол хүүхдүүдийг хэн асрах вэ, үүнд нөөц сонголтууд орно. Эсвэл хань ижил эсвэл хамтрагчтайгаа таныг өвдсөн тохиолдолд нэг өдөр амарч, хүүхдүүдээ асрах боломжтой эсэх талаар утга учиртай яриа өрнүүлээрэй.

“Төлөвлөгөөтэй байх нь хүч чадлыг багасгах дарамтыг бууруулдаг. Мөн таны биед шаардлагатай үед амрах боломжийг илүү мэдэрдэг” гэж тэр хэлэв.

Хэрэв та бүтэн өдрийн амралтаа авч чадахгүй бол цаг зав гарсан газраа амрах хэрэгтэй.

Доктор Жозефсон “Энэ нь илүү эрт унтдаг гэсэн үг юм. Ингэснээр таны хүүхдүүд эрт эсвэл шөнө дунд боссон ч та өөрөө бага зэрэг унтсан байх болно” гэж зөвлөж байна. Тэрээр мөн ээжүүдийг өөрсдөдөө ач ивээл өгч, тодорхой ажил, даалгаврыг хүлээхийг уриалдаг. Надтай хамт хэлээрэй, ээжүүд: Өнөөдөр бүх зүйлийг хийх шаардлагагүй!

Гэхдээ доктор Жозефсоны ээжүүдэд өгөх хамгийн том захиас бол тусламж хүсэх нь сул дорой байдлын шинж биш юм. “Энэ нь та хийж чадах зүйлийнхээ хязгаарыг таньж байгааг харуулж байна” гэж тэр хэлэв.